一秒钟八个。

　　四小时内，秦羊的挥拳次数，勉强可以达到一百零八万次，平均一秒七十五拳。

　　这个成绩，十分骇人。但却只勉强达到训练任务的及格线标准。

　　不得不说，秦羊在短时间内，真就被系统训练成了超人。

　　如今的他，单臂一晃能达上千斤，一百米，五六秒就能跑完，轻松一跃，能跳七八米高。

　　力气大到有时候稍微不注意，就会在地上踩出一个脚印。

　　十分变态。

　　他的综合身体素质水平评价，在系统面板上，也终于突破了【弱】级，达到了【普通】。

　　同时，系统面板也迎来一次小更新。

　　【检测到宿主综合素质水平达到【普通】标准线，战斗力评级开放，系统主面板已更新】

　　【辅助系统——主面板】

　　【宿主：秦羊】

　　【种族：人类种】

　　【年龄：25岁】

　　【身高：】

　　【体重：72kg】

　　【战斗力评级：人体极限级】

　　（寿命300~400自然年）（原先是150~300自然年）

　　（神经元传递速度：超极优）（原先是极优）

　　（综合力量评估：7200kg）（原先是1200kg~3200kg）

　　（综合速度评估：)（原先是100m/7s~100m/9s）

　　【生命元能浓郁度：初生级→中生期↑】

　　【潜能开发衍生：高速血液循环】

　　【掌握】

　　【新瑜伽术：初学→精通】

　　【077版综合格斗技巧：初学→精通】

　　【外国语言：精通】

　　此外，秦羊还把每天的训练清单，编辑了一下。

　　以下就是他这一周中，每天都在干的事情，吃饭都是每天提前预定好的外卖。

　　【当前常驻训练任务（已编辑—可再次编辑）】

　　【任务一：综合体能训练】

　　【限时:7：00~8:30】

　　【任务二：早餐】

　　【限时:8：30~9:00】

　　【任务三：上午—瑜伽】

　　【限时:9：00~10:00】

　　【任务四：综合体能训练】

　　【限时:10：00~12:30】

　　【任务五：午餐】

　　【限时:12：30~13：30】

　　【任务六：下午—瑜伽】

　　【限时:13：30~15:00】

　　【任务七：综合格斗训练】

　　【限时:15：00~19:00】

　　【任务八：晚餐】

　　【限时：19:00~20:00】

　　【任务九：综合体能训练】

　　【限时：20:00~22:00】

　　【任务十：夜宵】

　　【限时：22:00~22:30】

　　【任务十一：晚上—瑜伽】

　　【限时：22:30~23:30】

　　“人体极限级...极限…以后锻炼得换个地方了…”

　　秦羊望着系统面板，陷入了沉吟之中。

　　进入人体极限级后，他的实力，达到了一个上升瓶颈期，触摸到了极限，一层无法靠锻炼

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